为深入推进大学生心理健康教育工作，助力学子实现身心协同发展，引导青年学生关注心理健康、培育积极心态，运动健康学院精心策划并开展了以“心向阳光·健行青春”为主题的3·20心理健康教育周系列活动。活动立足学院专业特色，将体育锻炼与心理赋能深度融合，通过多元丰富的形式，帮助同学们有效舒缓学业压力、塑造健康心态，以强健体魄和昂扬姿态奔赴青春征程。
燃动青春：以运动释压，用汗水育阳光
为引导同学们走出宿舍、走向操场，以运动舒缓情绪、滋养心灵，疏解日常课业带来的压力，运动健康学院于3月23日至27日，精心组织了“燃动青春 微笑同行”微笑运动打卡活动。活动一经发起，便得到了同学们的积极响应和踊跃参与，大家纷纷走出舒适区，在奔跑跳跃、挥拍竞技、力量训练中挥洒青春汗水，舒展身心、释放压力。运动场上，同学们活力满满、相互鼓励，以运动传递正能量，用坚持诠释对生活的热爱。此次打卡活动不仅为同学们搭建了运动减压、互助共勉的实践平台，更推动体育锻炼融入日常学习生活，引导大家养成“以运动调节情绪、以活力滋养心灵”的良好习惯，让青春在律动中绽放别样光彩。
团辅润心：在互动中破冰，于协作中聚力
3月24日下午，学院特邀学工处思想教育与管理科（心理健康教育中心）侯俊如老师，开展心理健康团体辅导活动，为同学们送上一场温暖的心灵盛宴。活动以趣味破冰游戏拉开序幕，简单有趣的互动迅速打破了陌生感，拉近了同学们之间的距离，现场氛围快速升温。随后，侯俊如老师带领大家开展了OH卡牌探索、心有千千结、信任人椅等一系列特色心理团体活动，同学们在轻松愉悦的氛围中敞开心扉、真诚交流，主动分享自身的困惑与感受。在协作配合中，大家增进了彼此的信任；在互动分享中，有效释放了心理压力，同时进一步掌握了情绪管理、人际沟通的实用技巧，实现了心灵的放松与成长，也感受到了集体的温暖与力量。
探索自我：向内心出发，寻成长答案
作为本次心理健康教育周的收官活动，《遇见未知的自己》心理主题讲座于3月31日晚在图书馆第一报告厅顺利举行。学院特邀南京林业大学轻工与食品学院党委副书记、国家C级沙盘游戏师、高级健康管理师吴媚卿老师担任主讲人。讲座紧密结合大学生成长发展实际，以专业的心理学理论为支撑，深入浅出地解读了自我认知、情绪调节、压力应对等核心内容，细致分析了抑郁、焦虑等大学生常见心理问题的表现形式及科学调适方法，并分享了一系列简单实用、可操作性强的心理调节技能。吴媚卿老师以生动鲜活的案例、通俗易懂的语言，引导同学们学会向内探索、接纳自我、正视成长中的困惑，现场互动频繁、氛围热烈，同学们认真聆听、积极思考，纷纷表示深受启发、获益良多。
此次“心向阳光·健行青春”3·20心理健康教育周系列活动，内容丰富、形式新颖、贴近学生实际，既充分发挥了运动健康学院的专业优势，推动了体育育人与心理育人的深度融合，也丰富了校园文化生活，有效提升了学生的心理健康素养和自我调适能力。下一步，运动健康学院将持续深化大学生心理健康教育工作，常态化开展特色鲜明、针对性强的心理健康教育活动，用心用情守护每一位同学的心理健康，助力运康学子以健康体魄、阳光心态，在青春赛道上奋力奔跑、勇毅前行，书写属于自己的青春华章。
运动打卡合集
心理团辅活动现场
讲座现场
讲座现场
文字：马高曼
图片：学生会
审核：刘莉
